Daftar Makanan Anti Inflamasi Yang Bisa Mempercepat Penyembuhan Eksim

Peradangan adalah tanda bahwa ada bagian di dalam tubuh yang kehilangan keseimbangan, dan tidak mudah untuk di amati seperti yang kita bayangkan.




Seringkali, bukan hanya gangguan nyeri sendi atau radang sendi, tetapi bentuk dalam penyakit lain yang cendrung kita abaikan.

Peradangan bisa terjadi karena ada masalah pencernaan, kelelahan kronis, stress, mengidam makanan. Yang merupakan untuk beberapa tanda penyakit seperti kanker dan diabetes.

Disaat tubuh kehilangan keseimbangan, peradangan hampir setiap kali muncul.

Asam dan Alkali : Mengapa Hal itu Penting


Keadaan pH tubuh bisa menunjukkan makanan yang telah dikonsumsi di dalam tubuh apakah makanan Asam atau Alkali.

Makanan yang bersifat alkali akan membuat kadar darah ber pH diatas 7.0. Sedangkan makanan yang bersifat asam akan membuat kadar darah ber pH dibawah 7.0. Untuk darah normal memiliki pH antara 7,35 – 7,45 (cenderung basa).

Tubuh yang mengandung darah basa akan merasa energic, bebas dari nyeri sendi, pencernaan terasa lancar dan tubuh lebih sehat. Karena tubuh yang basa mengkonsumsi makanan segar. Disisi lain badan yang asam dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.

Minuman alkohol, merokok, makanan junkfood dan kurang istirahat semuanya bisa menyebabkan peradangan.

Makanan kita dan gaya hidup adalah senjata paling ampuh untuk melawan peradangan. Untuk membantu anda untuk memiliki tubuh yang lebih basa, berikut adalah daftar makanan untuk anda jauhi atau anda konsumsi. Untuk mendapatkan kesehatan yang terbaik yang anda idamkan selama ini.

makanan dan minuman yang tidak sehat

Makanan untuk dihindari (Sangat menyebabkan inflamasi)

Makanan ini harus dihindari sebisa mungkin. Jangan menyerah demi menjaga kesehatan, lakukan kebiasaan menjauhi makanan yang membuat anda mengalami ke asaman tubuh.

Kurangi konsumsi gula sebanyak mungkin, kurangi kencanduan makanan yang kurang sehat, sehingga tubuh anda tidak terjangkit penyakit yang merugikan. Buat hidup anda lebih berenergi dengan menjauhi makanan ini.
  1. Daging
  2. Ikan
  3. Semua produk susu
  4. Telur
  5. Alkohol
  6. Nikotine / Obat
  7. Refined Grains (gandum atau tepung yang telah dimodifikasi secara sigfikan dari komposisi alamiah mereka)
  8. Olahan kedelai
  9. Gula olahan dan pemanis buatan (sirup jagung, gula, gula merah, gula tebu, sari tebu, dekstrosa, sucralose, aspartam, maltodextrin)
  10. Makanan yang proses (berkualitas rendah sereal, keripik, dan makanan ringan)
  11. Kopi.
  12. Gorengan
  13. Apapun makanan cepat saji
  14. Soda
  15. Minuman Berenergi

    Makanan yang jangan terlalu sering dimakan atau hanya dikonsumsi pada acara-acara tertentu

    Makanan ini sangat asam sudah dari alam tetapi tidak masalah jika dikonsumsi tidak terlalu sering, kira-kira sekali seminggu atau dua kali seminggu.

    Coba perhatikan apa yang anda rasakan setelah mengkonsumsi makanan ini. Jika itu membuat anda merasa pegal-pegal, lelah, murung dan ngidam, anda mungkin perlu menghindarai makanan itu sebanyak mungkin.

    Tubuh setiap orang mengatasi asam berbeda, sehingga perhatikan bagaimana reaksi tubuh anda.
    1. Cuka (kecuali apel cider vinnegar, yang bersifat basa)
    2. Olahan coklat
    3. Gandum
    4. Kacang Panggang dan biji-bijian
    5. Mentega kacang panggang (tidak mentah)
    6. Protein dari kedelai (tahu, tempe )
    7. Gula alami seperti kelapa atau maple, agave, dll
    8. Buah-buahan yang dikeringkan dengan tambahan gula
    9. Salad dressings

      makanan sehat yang dan bergizi tinggi
      Makanan untuk dimakan tanpa ditinggalkan:

      Makanan ini sangat sehat untuk anda! Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan daripada yang lain pada daftar ini.

      Pastikan mengkonsumsi makanan ini sebisa mungkin meskipun anda berada ditempat yang terbatas untuk mendapatkannya secara mudah.
      1. Sayuran hijau
      2. Semua sayuran
      3. Buah-buahan (Semua buah, terutama lemon dan limau)
      4. Kacang-kacangan dan polong-polongan
      5. Seluruh makanan nabati non GMO
      6. Mentega kacang mentah
      7. Rumput laut (Spirulina, nori, dulse)
      8. Teh herbal
      9. Apple Cider Vinegar (raw, with the mother)
      10. Sauerkraut dan kimchi
      11. Kefir kelapa
      12. Air putih
      13. Rempah-rempah
      14. Kecambah

        Anti inflamasi lain yang dilakukan

        Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, anda harus pastikan mendapat banyak istirahat, olahraga teratur untuk menjaga peredaran darah dan getah bening lancar mengalir didalam tubuh, dan mengelola stres dengan jalan-jalan di tempat dengan suasana alam, relaksasi, meditasi atau yoga.

        Ingat bahwa stres bisa menyebabkan inflamasi pada tubuh seperti makanan.
        My title

        0 Response to "Daftar Makanan Anti Inflamasi Yang Bisa Mempercepat Penyembuhan Eksim"

        Post a Comment

        Iklan Atas Artikel

        Iklan Tengah Artikel 1

        Iklan Tengah Artikel 2

        Iklan Bawah Artikel